O kampanii

„Wyprostuj spojrzenie” to ogólnopolska inicjatywa społeczna poświęcona zdrowiu psychicznemu i chorobom mózgu. Powstała z przekonania, że rzetelna edukacja jest najskuteczniejszym sposobem walki ze stygmatyzacją osób chorujących na depresję, schizofrenię i padaczkę.

Badania przeprowadzone w ramach kampanii pokazują, że co czwarty Polak był świadkiem niewłaściwego traktowania osoby z zaburzeniami psychicznymi lub chorobami neurologicznymi. Jednocześnie największe luki w wiedzy dotyczą młodych ludzi w wieku 16–24 lat – grupy szczególnie narażonej na kryzysy zdrowia psychicznego.

Naszym celem jest zmiana społecznej narracji: zastąpienie etykiet człowiekiem, a lęku – zrozumieniem i akceptacją.

 „Wyprostuj spojrzenie” – czas zobaczyć człowieka

Depresja, schizofrenia i padaczka to choroby, które każdego dnia dotykają miliony osób na całym świecie. Mimo rosnącej świadomości społecznej wokół zdrowia psychicznego i chorób mózgu, wiele osób nadal mierzy się nie tylko z samą diagnozą, ale również z niezrozumieniem, stereotypami i społecznym wykluczeniem.

W przestrzeni publicznej coraz częściej mówi się o zdrowiu psychicznym, jednak wiedza na ten temat wciąż bywa powierzchowna. Uproszczenia, mity i krzywdzące etykiety sprawiają, że za diagnozą często przestajemy dostrzegać człowieka – jego historię, emocje, relacje, marzenia i codzienne doświadczenia.

Właśnie dlatego powstała kampania społeczna „Wyprostuj spojrzenie”. Jej celem jest budowanie społeczeństwa opartego na wiedzy, empatii i szacunku oraz zmiana sposobu myślenia o osobach chorujących na depresję, schizofrenię i padaczkę.

Wierzymy, że prawdziwa zmiana zaczyna się od rozmowy, edukacji i odwagi do kwestionowania stereotypów. Chcemy zastąpić lęk zrozumieniem, uprzedzenia wiedzą, a etykiety człowiekiem.

Kampanię realizują wspólnie:

  • Fundacja Nie Widać Po Mnie
  • Fundacja EPI-BOHATER
  • Fundacja Półtorej Minuty

Mecenasem projektu jest Angelini Pharma Polska.

Jak wyprostować spojrzenie?

Wiedza i empatia zaczynają się od codziennych wyborów. 

Zmiana społecznego postrzegania chorób mózgu nie zaczyna się od wielkich kampanii. Zaczyna się od języka, którego używamy, rozmów, które prowadzimy, i sposobu, w jaki traktujemy osoby z doświadczeniem choroby.

Każdy z nas może przyczynić się do budowania bardziej otwartego i wspierającego społeczeństwa.

Poznaj 6 zasad, które pomagają przełamywać stereotypy i budować zrozumienie.

  • Poszerzaj wiedzę

    Dowiedz się więcej o chorobach mózgu. Poznaj ich przyczyny, objawy i metody leczenia. Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy oraz materiałów przygotowanych przez ekspertów:

    Mózg pozostaje jednym z najbardziej złożonych i wciąż nie do końca poznanych obszarów ludzkiego organizmu. Także wiedza o depresji, schizofrenii czy padaczce nieustannie się rozwija. Warto być na bieżąco i świadomie poszerzać swoją wiedzę.

  • Używaj właściwego języka

    Pamiętaj, że słowa mają znaczenie. Używaj języka stawiającego człowieka na pierwszym miejscu:

    • osoba chorująca na schizofrenię
    • osoba z doświadczeniem depresji
    • osoba chorująca na padaczkę
    • osoba żyjąca z chorobą neurologiczną

    Diagnoza jest częścią życia człowieka, ale go nie definiuje. Unikaj określeń stygmatyzujących, takich jak „wariat”, „szaleniec” czy „psychicznie chory” używanych jako etykiety. Unikaj też określeń typu „schizofrenik” lub „epileptyk”. Mów o osobach z chorobami mózgu z szacunkiem i pamiętaj, że nie ograniczają się do jednej cechy.

  • Nie dawaj prostych recept

    Choroby neurologiczne i zaburzenia psychiczne mają złożone przyczyny biologiczne, psychologiczne i społeczne. Zdania takie jak:

    • „Musisz się bardziej postarać”
    • „Myśl pozytywnie”
    • „Weź się w garść”

    mogą sprawiać, że osoba chorująca poczuje się niezrozumiana.
    Rolą bliskich nie jest diagnozowanie ani leczenie. Od tego są specjaliści.

  • Nie bój się rozmawiać

    Milczenie utrwala stereotypy. Nie traktuj zdrowia psychicznego jako tematu tabu. Próbuj rozmawiać o nim tak samo naturalnie jak o zdrowiu fizycznym.

    Pytaj, słuchaj, okazuj zainteresowanie.

    Rozmowa może być pierwszym krokiem do uzyskania wsparcia.

  • Słuchaj bez oceniania

    Jeżeli ktoś dzieli się z Tobą swoim doświadczeniem choroby, spróbuj przede wszystkim wysłuchać.

    • Nie oceniaj
    • Nie porównuj
    • Nie bagatelizuj

    Czasem największym wsparciem nie jest znalezienie rozwiązania, ale obecność, uważność i gotowość do wysłuchania drugiej osoby.

  • Podziel się swoją historią

    Jeżeli sam lub sama masz doświadczenie choroby, nie musisz ukrywać swojej historii. Otwarte mówienie o własnych doświadczeniach pomaga przełamywać stereotypy i pokazuje innym, że choroba nie przekreśla marzeń, relacji ani planów na przyszłość.

    Nie chodzi o wielkie wystąpienia czy publiczne deklaracje.

    Czasem wystarczy szczera rozmowa z jedną zaufaną osobą.

Wyprostuj spojrzenie. Zobacz człowieka.

Za każdą diagnozą stoi człowiek ze swoją historią, emocjami, talentami i marzeniami.

Wiedza, szacunek i empatia pomagają budować świat, w którym nikt nie jest oceniany przez pryzmat choroby.

Nasza misja